Skovcentret i Nakskov - januar
Her kan du se, hvad der sker på Åbent Aktivitets- og Træningscenter, Skovcentret i Nakskov
Aktiviteter i januar 2026:
Mandag d. 5. (uge 2)
09.30-12.00 Morgen café. Socialt samvær og kortspil mm. Kaffe og brød 15 kr.
11.00-13.00 Male og tegne værkstedet
13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15 kr.
Tirsdag d. 6.
09.45-10.30 KOL-hold – fælles træning
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær – Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
14.30-15.30 Stolemotion v/ Ældresagen
16.00-17.30 Hjertevennerne
Onsdag d. 7.
09.30-10.30 Bækkenbundstræning og afspænding
10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
13.00-15.30 Håndarbejde – vi strikker, hækler og syr
14.00-16.00 Billiard for kvinder – i lokale 7
Torsdag d. 8.
09.30-12.00 Morgen cafe – socialt samvær og kortspil. Kaffe og brød 15 kr.
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær – Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
12.30-13.00 Gå hold (se opslag på tavlen). Holdet stopper pr. 1/2 pga. lav tilslutning
12.30-16.00 Billard for mænd
14.00-15.00 Eftermiddagssang
Fredag d. 9.
09.00-12.00 Male- og tegneværkstedet
09.45-11.00 KOL-hold fællestræning. Kaffe 5 kr.
15.00-16.00 Senior Linedans
Mandag d. 12. (uge 3)
09.30-12.00 Morgen café. Socialt samvær og kortspil mm. Kaffe og brød 15 kr.
11.00-13.00 Male og tegneværkstedet
13.00- Seniorquiz
13.30-14.30 Eftermiddags café. Kaffe og kage 15 kr.
Tirsdag d. 13.
09.45-10.30 KOL-hold fælles træning
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær – Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
14.30-15.30 Stolemotion v/ Ældresagen
16.00-17.30 Hjertevennerne
Onsdag d. 14.
09.30-10.30 Bækkenbundstræning og afspænding
10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
13.00-15.30 Håndarbejde – vi strikker, hækler og syr
14.00-16.00 Billiard for kvinder – i lokale 7
Torsdag d. 15.
09.30-12.00 Morgen café – socialt samvær og kortspil mm. Kaffe og brød 15 kr.
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær – Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
12.00-14.00 Syning og strik
12.30-13.00 Gå hold (se opslag på tavlen)
12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7
Fredag d. 16.
09.00-12.00 Male- og tegneværkstedet
09.45-11.00 KOL-hold fællestræning. Kaffe 5 kr.
15.00-16.00 Senior Linedans
Mandag d. 19. (uge 4)
09.30-12.00 Morgen cafe. Socialt samvær og kortspil mm. Brød 15 kr.
11.00-13.00 Malerværkstedet
13.00-13.30 Stolegymnastik
13.00-14.30 Eftermiddags Café
Tirsdag d. 20.
09.45-10.30 KOL-hold fælles træning. Kaffe 5 kr.
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær – Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
14.30-15.30 Stolemotion v/ Ældresagen
16.00-17.30 Hjertevennerne
Onsdag d. 21.
09.30-10.30 Bækkenbundstræning og afspænding
10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
13.00-15.30 Håndarbejde – vi strikker, hækler og syr
14.00-16.00 Billiard for kvinder – i lokale 7
Torsdag d. 22.
09.30-12.00 Morgen café. Socialt samvær og kortspil mm. Kaffe og brød 15 kr.
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær med Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
12.30-13.00 Gå hold (se opslag på tavlen)
12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7
Fredag d. 23.
09.00-12.00 Male- og tegneværkstedet
09.45-11.00 KOL-hold fællestræning. Kaffe 5 kr.
Mandag d. 26. (uge 5)
09.30-12.00 Morgen café. Socialt samvær og kortspil. Kaffe og brød 15 kr.
11.00-13.00 Maler værkstedet
10.30- Gæt og syng en sang
13.00-13.30 Stolegymnastik
13.00-14.30 Eftermiddags Café
Tirsdag d. 27.
09.45-10.30 KOL-hold fælles træning
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær med Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
13.00-14.00 Diabetes 2 – fælles motion
14.30-15.30 Stolemotion v/ Ældresagen
16.00-17.30 Hjertevennerne
Onsdag d. 28.
09.30-10.30 Bækkenbundstræning og afspænding
10.30-11.30 Stoleyoga og ansigtsyoga
13.00-15.30 Håndarbejde – vi strikker, hækler og syr
14.00-16.00 Billiard for kvinder – i lokale 7
Torsdag d. 29.
09.30-12.00 Morgen café. Socialt samvær og kortspil. Kaffe og brød 15 kr.
10.45-12.30 Hjertetræner
12.00-12.30 Socialt samvær med Hjertetrænerne. Kaffe 5 kr.
12.00-14.00 Syning og strik
12.30-13.00 Gå hold (se opslag på tavlen)
OBS! Billard for mænd er aflyst pga. kursus i lokale 6 og 7 kl. 8-15.30
Fredag d. 30.
09.00-12.00 Male- og tegneværkstedet
09.45-11.00 KOL-hold fællestræning. Kaffe 5 kr.
Der kan forekomme ændringer eller tilpasninger i programmet.
Mulighed for træning
Træningslokalet er åbent for træning alle dage fra kl. 7.00 til 22.00.
Vær opmærksom på, at træningssalen kan være optaget under holdtræning, hvilket kan begrænse mulighederne for selvtræning. Husk, at du skal gennemgå en introduktion, før du kan benytte faciliteterne.
For at booke en introduktion, skriv til aktivitets-traeningscenter@lolland.dk eller kontakt Ældre & Sundhed på telefon 54 67 77 00.
Vil du vide mere?
Kontakt FrivilligCenter Lolland, du finder kontaktinformation på Frivilligcentrets hjemmeside frivilliglolland.dk De kan også sende dig en PDF med aktivitetsprogrammet.
