Anmeld rotter
Affald (Refa)
Byggetilladelse
Flytning
Bestil pas
Giv et Praj
Tid hos Tandplejen
Pladsanvisning
Når du er fyldt 60 år, kan du deltage i sociale aktiviteter på de åbne centre. Centrene laver hver måned en oversigt over aktiviteterne.
Aktiviteter i oktober
Tirsdag den 1.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Flemming
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen
Kl. 9.30-13.00 Mulighed for tur i Rickshawcykel
Kl. 10.00-11.30 Planlægningsmøde med frivillige
Kl. 12.30-14.30 Nørkle-café. Vi mødes over håndarbejdet og får en kop kaffe og en god kage.
Kl. 13.15-16.00 Tur til Ældrerådets arrangement i Søllested på FNs internationale Ældredag. Temaet i år er ”Vejen mod større lighed uanset alder”. Se hele omtalen på opslag på tavlen - max. 9 pladser.
Kl. 14.00-15.15 Yoga for begyndere. Medbring en lille pude og et tæppe. Pris 30 kr. betales på dagen
Onsdag den 2.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen
Kl. 9.00-12.00 Syning og hygge.
Kl. 10.00-14.00 Tøjbussen viser sidste nye efterårs-og vintertøj
Kl. 13.30-15.00 Bibelkreds v. sognepræst Per Møller.
Kl. 18.00-22.00 Ford klubben afholder bankospil. Dørene åbnes kl. 16.30
Torsdag den 3.:
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-10.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 9.30-15.00 Tur til Føtex. Pris 25 kr.
Kl. 10.00-11.00 Vi træner bækkenbund.
Fredag den 4.:
Kl. 8.00-10.00 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 9.00-12.00 Vi hygger os med håndarbejde
Kl. 9.30-13.00 En stærk hjerne- et stærkt netværk. Foredrag ved Ellen Garde, læge og hjerneforsker om demens og hjernens forunderlige netværk, på Nakskov bibliotek. Max 18 pladser
Søndag den 6.:
Kl. 13.00-15.00 Banko
Mandag den 7.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl 9.00-15.30 Tur til Bilka. Pris 60 kr. Inkl. Kaffe på hjemvejen
Kl. 10.30-11.30 Siddende dans.
Kl. 13.30-16.00 Vi spiller Whist.
Kl. 14.00-15.00 Kamma læser højt
Tirsdag den 8.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.30-13.00 Mulighed for tur i Rickshawcykel.
Kl. 12.30-14.30 Nørkle-café.
Kl. 11.30-13.00 Spisning og hygge på torvet. Denne gang Hjemmelavet oksekødssuppe og hjemmebagte flutes. Pris 35 kr. Tilmelding på centret. Max 20 deltagere
Kl. 13.00-15.30 Kirketur til Hunseby Kirke. Pris 30 kr. inkl. kaffe og kage
Kl. 14.00-15.15 Yoga for begyndere. Medbring en lille pude og et tæppe. Pris 30 kr. betales på dagen.
Onsdag den 9.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Syning og hygge
Kl. 9.00-13.00 Udstilling og salg af punge, tasker, tørklæder, handsker fra Bjørn og Bjørn
Kl. 10.00-13.00 Madlavning for mænd.
Kl. 13.30-15.30 Vi laver kørestolsringridning – indendørs. Kom og vær med- alle kan deltage, også selvom man ikke sidder i kørestol.
Torsdag den 10.:
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-10.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 10.00-11.00 Vi træner bækkenbund.
Kl. 10.30-11.30 Vi danser erindringsdans - kom og dans.
Kl. 13.00-16.00 Tur til Blanshaven. 40 kr. inkl. Indgang, kaffe og kage.
Kl. 13.00-15.00 Vi får besøg af Jydsk stoflager. Kom og se hvad de har med af stoffer og tilbehør. Har du specielle ønsker, til hvad de skal have med, så kontakt Inga på 54 67 40 73.
Fredag den 11.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.00-10.00 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Vi hygger os med håndarbejde.
Kl. 14.00-15.30 Syng med Kamma og Gunnar. Der serveres kaffe og kage til for 10 kr.
Kl. 14.00-15.30 Introduktion til brug af træningslokalet på Bangshavecentret. Tilmelding nødvendig på telefon 54 67 40 73.
Lørdag den 12.:
KL. 13.30-16.30 ASF Dansk Folkehjælp spiller bankospil. Prisen er 60 kr. som dækker kaffe, kage, øl/vand samt 4 bankoplader. Ekstra kort kan købes for 5 kr. pr. stk. Tilmelding til Lisbeth eller Tove ASF’s arrangementer kræver medlemskab, men man er velkommen til at komme og prøve et par gange inden man melder sig ind.
Søndag den 13.:
Kl. 13.00-15.00 Banko
Mandag den 14.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 10.30-11.30 Siddende dans.
Kl. 13.30-16.00 Vi spiller Whist.
Kl. 14.00-15.00 Kamma læser højt
Tirsdag den 15.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.30-13.00 Mulighed for tur i Rickshawcykel.
Kl. 12.30-14.30 Nørkle-café.
Kl. 14.00-15.15 Yoga for begyndere. Medbring en lille pude og et tæppe. Pris 30 kr. betales på dagen.
Onsdag den 16.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Syning og hygge.
Torsdag den 17.:
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-10.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 10.00-11.00 Vi træner bækkenbund.
Kl. 13.30-15.30 Vi spiller Banko. De første 2 plader koster 20 kr. inkl. Kaffe og kage, efterfølgende plader koster 5 kr. pr. stk.
Fredag den 18.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.00-10.00 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Vi hygger os med håndarbejde.
Søndag den 20.:
Kl. 13.00-15.00 Banko
Mandag den 21.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 10.30-11.30 Siddende dans.
Kl. 13.30-16.00 Vi spiller Whist.
Kl. 14.00-15.00 Kamma læser højt
Tirsdag den 22.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.30-13.00 Mulighed for tur i Rickshawcykel.
Kl. 12.30-14.30 Nørkle-café.
Kl. 14.00-15.15 Yoga for begyndere. Medbring en lille pude og et tæppe. Pris 30 kr. betales på dagen.
Onsdag den 23.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.00-16.30 Løvfaldstur til Femø. Vi besøger den smukke ø og får en guidet rundvisning af Annelise Svensson. Vi skal blandt andet ind og se Femø kirke. Kl. 12.45 spiser vi på Femø kro. Menu: Buffet bestående af flæskesteg, kalvekød, kalkun, flødestuvede kartofler, råstegte kartofler, sovs og 3 slags salat. Til dessert serveres citronfromage. Vi får en kop kaffe før vi tager færgen hjem kl 14.55. Vi har en kop kaffe med til færgeturen derover. Pris for hele dagen inkl. Mad og 1 drikkevare på kroen 250 kr. Tilmelding senest 14/10.
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Syning og hygge.
Kl. 10.00-14.00 Madlavning for mænd
Kl 14.00-15.00 Syng med Kamma og Gunnar
Torsdag den 24.:
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-10.00 Morgentræning med Flemming.
Kl. 10.00-11.00 Vi træner bækkenbund.
Kl. 10.30-11.30 Vi danser erindringsdans. Kan du lide at danse til de kendte dansktopmelodier, så kom og dans med.
Fredag den 25.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.00-10.00 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-12.00 Vi hygger os med håndarbejde.
Søndag den 27.:
Kl. 13.00-15.00 Banko
Mandag den 28.
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen
Kl. 10.30-11.30 Siddende gymnastik
Kl. 13.30-15.30 Vi spiller Whist. Har du lyst til et slag kort, så er det her du skal møde op.
Kl. 14.00-15.00 Kamma læser højt
Tirsdag den 29.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Flemming.
Kl 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen
Kl. 9.30-13.00 Mulighed for tur i Rickshawcykel
Kl. 12.00-15.30 Ålegilde. Vi serverer ål med kartofler og persillesovs, rødbeder og agurkesalat fra Landsbyen. Pris inkl. 1 snaps, 1 øl/vin/vand og kaffe bagefter 185 kr. Billetter købes senest 22/10. Efter spisningen bliver der underholdning med sang og musik - med hvem er en hemmelighed indtil videre.
Onsdag den 30.:
Kl. 8.00-9.00 Morgentræning med Bjarne
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen
Kl. 9.00-15.30 Tur til Askø. Pris inkl. tur, 3 stk. smørrebrød, 1 øl/vand og kaffe 150 kr.
Kl. 10.00-14.00 Tøjstativet kommer med det nye efterårs- og vintertøj.
Torsdag den 31.:
Kl. 8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Kl. 9.00-10.00 Morgentræning med Flemming
Kl.10.00-11.00 Vi træner bækkenbund
Der kan forekomme ændringer i programmet.
Vil du høre nærmere om introduktion til træningslokalet, eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, så kontakt frivillighedskoordinator Inga Rasmussen på telefon 54 67 40 73.
Hent månedens program i printvenlig udgave her: Oktober
Aktiviteter i oktober
Tirsdag d. 1.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.00 Træning bækkenbund m/k Aktivitetslokalet
Kl. 10.00-12.00 Perle/smykke værksted Biblioteket
Kl. 10.00-12.00 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet
Kl. 10.15-11.15 Gudstjeneste v. Jesper Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 13.00-17.00 Udflugt ”ud i det blå” Husk tilmelding!
Kl. 13.30-16.00 Bankospil Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet/Mødestedet
Onsdag d. 2.
Kl. 9.30-12.00 Formiddagshygge Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-14.30 Højtoplæsning Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-15.00 It-gruppen medbring PC Biblioteket
Torsdag d. 3.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 10.00-12.00 IT-undervisning It-lokalet
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 13.00-18.00 Knipling Aktivitetslokale
Kl. 18.30-22.00 Bridge Cafeteriet/Mødestedet
Fredag d. 4.
Kl. 15.00-21.00 Fredagscafe med underholdning v. Henning West og Kim der spiller op til dans efter spisningen. Husk at medbringe dit eget smørrebrød! Cafeteriet/Mødestedet. Yderligere information se opslag på centret eller kontakt Bent Nakskov på tlf. 54 60 15 29.
Mandag d. 7.
Kl. 13.00-16.00 Kreativt værksted Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-15.00 Indkøbstur til Maribo Husk tilmelding!
Kl. 19.00-22.00 Harmonikaklubben øver Cafeteriet/Mødestedet
Tirsdag d. 8.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen i Træningslokalet
Kl. 10.00-11.00 Træning bækkenbund m/k Aktivitetslokalet
Kl. 10.00-12.00 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet
Kl. 19.00-22.00 Whist Cafeteriet/Mødestedet
Onsdag d. 9.
Kl. 9.30-12.00 Formiddagshygge Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-14.30 Højtoplæsning Aktivitetslokalet
Kl. 18.00-22.00 Bridge undervisning Aktivitetslokalet
Torsdag d. 10.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Aflyst
Kl. 10.30-11.30 Modeshow derefter salg af tøj til Kl. 14.00. Kom til en hyggelig formiddag med Mode Show med lokale modeller - kaffe og kage kan købes Cafeteriet/Mødestedet & Solgangen.
Kl. 10.00-12.00 IT-undervisning It-lokalet
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 13.00-18.00 Knipling Aktivitetslokale
Kl. 18.30-22.00 Bridge Cafeteriet/Mødestedet
Mandag d. 14.
Kl. 13.00-16.00 Kreativt værksted Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet
Kl. 19.00-22.00 Harmonikaklubben øver Cafeteriet/Mødestedet
Tirsdag d. 15.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.00 Træning bækkenbund m/k Aktivitetslokalet
Kl. 10.00-12.00 Perle/smykke værksted Biblioteket
Kl. 10.00-12.00 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet
Kl. 10.15-11.15 Gudstjeneste v. Lene Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 13.30-16.00 Bankospil Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet/Mødestedet
Onsdag d. 16.
Kl. 9.30-13.00 Formiddagshygge, efterfølgende spiser vi sammen i Aktivitetslokalet
Husk tilmelding!
Kl. 10.00-11.30 Introduktion til træningslokalet v. Rikke Sommer i Træningslokalet
Husk tilmelding!
Kl. 13.00-14.30 Højtoplæsning Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-15.00 It-gruppen medbring PC Biblioteket
Kl. 18.00-22.00 Bridge undervisning Aktivitetslokalet
Torsdag d. 17.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 10.00-12.00 IT-undervisning It-lokalet
Kl. 13.00-18.00 Knipling Aktivitetslokalet
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 18.30-22.00 Bridge Cafeteriet/Mødestedet
Mandag d. 21.
Kl. 13.00-16.00 Kreativt værksted Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-15.00 Indkøbstur til Maribo Husk tilmelding!
Kl. 19.00-22.00 Harmonikaklubben øver Cafeteriet/Mødestedet
Tirsdag d. 22.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen… Træningslokalet
Kl. 10.00-11.00 Træning bækkenbund m/k Aktivitetslokalet
Kl. 10.00-12.00 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet/Mødestedet
Onsdag d. 23.
Kl. 9.30-12.00 Formiddagshygge Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-14.30 Højtoplæsning Aktivitetslokalet
Kl. 18.00-22.00 Bridge undervisning Aktivitetslokalet
Torsdag d. 24.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 10.00-12.00 IT-undervisning It-lokalet
Kl. 13.00-18.00 Knipling Aktivitetslokale
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 19.00-22.00 Viseforeningen - Se opslag på centret! Cafeteriet/Mødestedet
Fredag d. 25.
Kl. 12.00-14.00 ”Spis sammen” i Åbent Aktivitets- og Træningscenter. (Svensk pølseret, kaffe og kage: 75 kr.) Cafeteriet/Mødestedet. OBS! Medbring selv drikkevarer til maden.
Kl. 13.00-17.00 Udflugt ”ud i det blå” Husk tilmelding!
Mandag d. 28.
Kl. 13.00-16.00 Kreativt værksted Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet
Kl. 19.00-22.00 Harmonikaklubben øver Cafeteriet/Mødestedet
Tirsdag d. 29.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.00 Træning bækkenbund m/k Aktivitetslokalet
Kl. 10.00-12.00 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet/Mødestedet
Onsdag d. 30.
Kl. 9.30-12.00 Formiddagshygge Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-14.30 Højtoplæsning Aktivitetslokalet
Kl. 13.00-15.00 It-gruppen medbring PC Biblioteket
Kl. 18.00-22.00 Bridge undervisning Aktivitetslokalet
Torsdag d. 31.
Kl. 9.00-10.00 Vi træner sammen Træningslokalet
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 10.00-12.00 IT-undervisning It-lokalet
Kl. 13.00-18.00 Knipling Aktivitetslokalet
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet/Mødestedet
Kl. 18.30-22.00 Bridge Cafeteriet/Mødestedet
Der kan forekomme ændringer i programmet.
Kontakt frivillighedskoordinator Rikke Sommer på telefon 54 67 40 81 for yderligere information om Åbent Aktivitets- og Træningscenter. Se også diverse opslag på centret.
Hent månedens program i PDF-udgave her: Oktober
Aktiviteter i oktober
Tirsdag den 1.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-11.30 Stoledans - kom og vær med.
Kl. 11.00-13.00 Indkøb i Maribo
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.00-15.00 Min livshistorie - bare møde op
Kl. 13.30-14-30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 2.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-12.30 Bowling i Lalandia
Kl. 10.30-11.30 Velvære og stærk bækkenbund M/K
Kl. 13.00-14.00 Pulsen op i træningssal
Kl. 14.00-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 14.00-16.00 It- cafe/værksted
Kl. 14.00-17.00 Husbandet øver
Torsdag den 3.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 08.10-11.15 Kørsel til varmtvandssvøm
Kl. 10.00-14.00 Vores hobby” (kaffe 10 kr.) (Strik, Quilling, Kortfremstilling mm.)
Kl. 12.30-16.00 Kortspil
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Fredag den 4.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 09.30- Kørsel til ”Stærk hjerne/Stærkt netværk -se opslag med gratis foredrag
Mandag den 7.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-12.00 Tur til Borgerservice/Bibliotek
Kl. 10.30-11.30 Andagt v/Præst Anne-Lene
Kl. 10.00-12.00 Motion i naturen ”gå hold/cykel hold” og i Træningssalen
Kl. 12.30-16.00 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 16.00-20.00 MAD & KVINDER Tilmelding – max 20
Tirsdag den 8.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-11.30 Stoledans... Kom og vær med
Kl. 11.00-12.30 Indkøb i KVIK Brugsen, Holeby
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik, Vi vil gere være flere
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 9.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-12.30 Bowling i Lalandia
Kl. 10.30-12.00 Velvære og stærk bækkenbund M/K
Kl. 13.00-14.00 Pulsen op i træningssal
Kl. 14.00-16.00 It- cafe/værksted
Kl. 14.00-17.00 Husbandet øver
Kl. 14.00-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 10.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 08.10-11.15 Kørsel til varmtvandssvømning
Kl. 10.00-12.00 Strikkecafe
Kl. 12.00-12.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 12.30-15.30 Kortspil (Lille lokale)
Kl. 13.00-14.00 Foredrag om Bi og Honning eventyret
Kl. ca.14.00-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Fredag den 11.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 09.00-ca. 15.00 Indkøb i Bilka
Mandag den 14.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-12.00 Motion i naturen ”gå hold” ”cykel hold” og i træningssalen
Kl. 12.30-15.30 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 16.00-20.00 Mad & Mænd Tilmelding max 20 personer.
Tirsdag den 15.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-11.30 Stoledans... Kom og vær med
Kl. 11.00-12.30 Indkøb i Maribo
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 16.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-12.30 Bowling i Lalandia
Kl. 10.30-11.30 Velvære og stærk bækkenbund M/K
Kl. 13.00-14.00 Pulsen op i træningssal
Kl. 14.00-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 14.00-16.00 It- cafe/værksted
Kl. 14.00-17.00 Husbandet øver
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 17.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-14.00 Vores hobby” (kaffe 10 kr.) (Strik, Quilling, Kortfremstilling mm.)
Kl. 12.30-15.30 Kortspil
Kl. 12.30-15.00 Tur til Knuthenborg
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Fredag den 18.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Mandag den 21.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-12.00 Motion i naturen ”gå hold” og i træningssalen.
Kl. 12.30-15.30 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Tirsdag den 22.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-14.00 Besøg af butik TØJSTATIVET
Kl. 10.30-11.30 Stoledans... Kom og vær med (træ)
Kl. 11.00-12.30 Indkøb i KVIK Brugsen, Holeby
Kl. 12.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.00-14.00 BANKO
Kl. ca.14.00-15 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 23.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-12.00 Velvære og stærk bækkenbund M/K(træ)
Kl. 10.30-12.30 Bowling i Lalandia
Kl. 13.00-14.00 Pulsen op i træningssal
Kl. 14.00-16.00 It- cafe/værksted
Kl. 14.00-17.00
Kl. 14.00-15.00 Husbandet øver Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 24.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 08.15-11.00 Kørsel til varmtvandssvømning
Kl. 10.00-11.30 Intro til Åbent træning – og aktivitet v/ Frivillighedskoordinator Pernille Volmer.
Kl. 10.00-13.00 Strikkecafe
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Fredag den 25.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 07.00-20.00 Tur til Kreative dage
Mandag den 28.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-12.00 Motion i naturen ”gå hold” og i træningssalen.
Kl. 12.30-15.30 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 19.00-21.00 Foredraget ”Sundhed i helhedsperspektiv” v/ Læge Mette Mouritzen – se opslag/ tilmelding
Tirsdag den 29.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.30-11.30 Stoledans... Kom og vær med (træ)
Kl. 11.00-12.30 Indkøb i Maribo
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik Træningssal
Kl. 13.00-15.00 Undervisning for frivillige (spisestue)
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 30.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 13.00-16.00 Indkøb i FØTEX
Kl. 10.30-12.00 Velvære og stærk bækkenbund M/K(træ)
Kl. 10.30-12.30 Bowling i Lalandia
Kl. 13.00-14.00 Pulsen op i træningssal
Kl. 14.00-16.00 It- cafe/værksted
Kl. 14.00-17.00 Husbandet øver
Kl. 14.00-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 31.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 08.15-11.00 Vores hobby” (kaffe 10 kr.) (Strik, Quilling, Kortfremstilling mm.)
Kl. 10.00-11.30 Kortspil
Kl. 13.00-13.30 Stolegymnastik i træningssal
Kl. 13.30-14.30 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Der kan forekomme ændringer i programmet.
Hent månedens program i en printvenlig udgave her: Oktober
Vil du høre nærmere om aktiviteterne, introduktion eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, så kontakt frivillighedskoordinator Pernille Volmer på telefon 54 67 40 78. Se også diverse opslag på centret.
Hent månedens program i PDF-udgave her:
Aktiviteter i oktober
Tirsdag d. 1.
Kl. 10.00 -12.00 Opstart kol. hold. Her støtter vi hinanden, træner sammen,
hver tirsdag og torsdag fra 10.00-10.45. Tirsdag i lige uger slutter vi, i åbent center med kaffe og samvær. Kom og vær med.
Kl. 14.30-15.30 Stolegymnastik
Kl. 16.00-18.00 Hjertevennerne
Onsdag d. 2.
Kl. 8.00-??? Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Evt. afslutter vi i morgencafeen på Skovcentret, hvor vi nyder kaffe og brød med ost.
Kl. 9.30-10.45 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.45-12.30 Bankospil 5kr. pr. plade. Vi spiller om 12 gevinster. Kom og vær med.
Kl. 13.00-17.00 Kortspil og 50øres banko.
Torsdag d. 3.
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 10.00-12.00 Kortspil.
Kl. 10.00-10.45 Fællestræning kol. hold i træning centeret
Kl. 10.45-11.45 Bækkenbundstræning i aktivitetslokalet.
Kl. 12.30-15.30 Herre billard. Kom og vær med.
Kl. 13.00-15.30 Dame cafe. Vi strikker, hækler, syr og snakker, kom og hyg med os. Kaffe 5 kr.
Søndag d. 6.
Kl. 11.00-17.00 Bankospil.
Mandag d. 7.
Kl. 8.15- Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 11.00-14.00 Kreativitet og samvær.
Kl. 13.00-15.30 Kreativ beton.
Kl. 13.30 Fælles gåtur. Vi mødes ved hovedindgangen til Skovcentret.
Kl. 14.00 Fælles kaffe og kage - 10 kr.
Kl. 13.00-15.00 Kortspil. Vi spiller whist.
Tirsdag d. 8.
Kl. 10.30-14.30 Pakke banko medbring en pakke til 20kr, og spil med på 3 plader.
Efter banko starter vi grille op, 2 grill pølser m/ brød og tilbehør. Inden kaffen fællesange efter de grå synger. Kaffe og kage. Pris 25kr. Øl, sodavand og vin kan købes. Medbring selv service. Tilmelding på tavlen ved indgang til åbent-center.
KL. 10.00-10.45 Fællestræning Kol. hold
Kl. 16.00-18.00 hjertevennerne
Onsdag d. 9.
Kl. 8.00-??? Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Cykler en tur kl. 9.00-9.30. Evt. afslutter vi i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.15-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.45-11.30 Stolegymnastik.
Kl. 13.00-17.00 Kortspil og 50øres banko.
Torsdag d. 10.
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 10.00-12.00 Kortspil.
Kl. 12.30-15.30 Herre billard.
Kl. 12.30-15.00 Blomster binding. Med små pærer, æbler frøstande og blade. Dekoreres på et hjerte lavet af oasis. Medbring et fad ikke for lille. Tag gerne æbler, pærer med. Hanne bidrager også med noget. Pris 30 kr. Tilmelding til Birgitte tlf. 54 67 40 83.
Kl. 13.00-15.30 Dame cafe. Vi strikker, hækler og snakker, kom og hyg med os. Kaffe 5 kr.
Fredag d. 11.
Kl. 12.00- Buffet fra Dannemare forsamlings hus. 50 kr. Øl, sodavand og kaffe kan købes. Medbring selv service. Tilmelding med betaling senest d. 4 oktober.
Kl. 9-15 onsdag kl. 9-11 til de frivillige.
Søndag d. 13.
KL. 11.00-17.00 Bankospil
Mandag d. 14.
Kl. 8.15- Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.30-10.45 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 10.00-10.45 Morgensang. Kom og syng med.
KL. 11.00-14.00 Hygge og kreativitet.
Kl. 13.00-15.30 Kreativ beton.
Kl. 13.00-15.00 Kortspil.
Kl. 13.30 Motion i naturen. Fælles gå tur
Kl. 14.00 Fælles kaffe og kage - 10 kr.
Tirsdag d. 15.
Kl. 10.00-12.00 Kol. træning, og socialt samvær
Kl. 10.00-15.30 Efterårs tur til knuthenborgpark. Medbring madpakke og drikkelse.
Vi sørger for kaffe og kage. Pris 70kr.
Kl. 14.30-15.30 Stolegymnastik
KL. 16.00-18.00 Hjertevennerne
Onsdag d. 16.
Kl. 8.00 Motion i naturen Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Cykler en tur, kl. 9.00 nyder vi morgensang i Sankt Nicolai kirke. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentre.
Kl. 9.30-10.45 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.45-11.30 Stolegymnastik.
Kl. 13.00-17.00 Kortspil og 50 øres banko.
Torsdag d. 17
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.00 Træværkstedet er åbent
Kl. 10.00-10.45 Kol. træning, vi træner sammen
Kl. 10.45-12.00 Kortspil.
Kl, 10.00-15.30 Vi kører en tur til Guldborgsundcentret. Mad og drikkelse kan købes i cafeteriaet i Føtex. Der deles om udgiften til bussens brændstof.. ca. 40kr.
Kl. 13.00-15.30 Dame cafe. Vi strikker, hækler og snakker, kom og hyg med os. Kaffe 5 kr.
Mandag d. 21.
Kl. 8.00- Motion i naturen. Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Cykler en tur. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 10.45-14.00 Hygge og kreativitet.
Kl. 13.00-15.30 Kreativ beton.
Kl. 13.00-15.00 Kortspil
Kl. 13.30 Motion i naturen. Fælles gåtur. Vi mødes ved hovedindgangen til Skovcentret.
Kl. 14.00- Fælles kaffe og kage
Tirsdag d. 22
Kl. 12.00-14.00 Madcafe. Frivillige laver lækker mad. Pris 40 kr. Menu. Gule ærter med flæsk og pølse. Kaffe med æbleskiver pris 40 kr. Max 20 personer. Tilmelding og betaling til de frivillige mandag kl. 9-14 onsdag kl. 9.00-11.00.
Kl. 16.00-18.00 Hjertevennerne.
Onsdag d. 23.
Kl. 8.00 Motion i naturen. Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Cykler en tur, kl. 9.00 nyder vi morgensang i Sankt Nicolai kirke. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.30-10.45 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.45-11.30 Stolegymnastik.
Kl. 13.00-17.00 Kortspil og 50 øres banko.
Torsdag d. 24
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30- Træværkstedet er åbent.
Kl. 10.45-12.00 Kortspil.
Kl. 12.30-15.30 Herre billard.
Kl. 13.00-15.30 Dame cafe. Vi strikker, hækler og snakker, kom og hyg med os. Kaffe 5 kr.
Fredag den 25.
Kl. 11.00-17.30 Bankospil.
Lørdag d. 26.
Kl. 11.00-17.00 Frokost og pakke-banko med kaffe
Mandag d. 28
Kl. 8.15- Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Cykler en tur. Afslutter evt. i morgencafeen på Skovcentret.
Kl. 9.30-10.45 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 11.00-14.00 Kreativitet.
Kl. 13.00-15.30 Kreativ beton.
Kl. 13.30- Motion i naturen. Fællesgåtur
Kl. 14.00 Fælles kaffe og kage - 10 kr.
Kl. 13.00-15.00 Kortspil. Vi spiller whist.
Tirsdag d. 29.
Kl. 14.30-15.30 Stolegymnastik
Kl. 15.00-18.00 Hjertevennerne. Dorte fra hjerteforeningen, oplæg/dialog omkring motion og hjerte sygdom. Hvor meget og hvordan. Mulighed for køb af 2 stk. smørrebrød. Pris 50 kr. Øl og sodavand kan købes. Tilmelding smørrebrød til Sonja tlf. 21 25 95 81. senest d. 22/10. Alle er velkommen. Holdes i Lokale 6.
Onsdag d. 30.
Motion i naturen - Fællescykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet, cykler en tur kl. 9.00 nyder vi morgensang i Sankt Nicolaj kirke, Afslutter evt. i morgen cafeen på skovcentret.
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.45-11.30 Stolegymnastik
Kl. 13.00-17.00 Kortspil og 50 øres banko.
Torsdag d. 31
Kl. 9.30-10.30 Morgencafe. Kaffe 5 kr. brød, m/ost/syltetøj 5 kr.
Kl. 10.30-12.00 Træværkstedet er åbent
Kl. 10.45-12.00 Kortspil
Kl. 12.30-15.30 Herre billard
Kl. 13.00-15.30 Dame cafe. Vi strikker, hækler, syr og snakker, kom og hyg med os. Kaffe 5 kr.
Der kan forekomme ændringer i programmet.
Hent månedens program i printvenlig udgave her: Oktober
Vil du høre nærmere om aktiviteterne, introduktion eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, så kontakt frivillighedskoordinator Birgitte Tach på telefon 54 67 40 83 eller mail btach@lolland.dk.
