Besøg de Åbne Aktivitets- og træningscentre
Alle pensionister og efterlønnere kan deltage i sociale aktiviteter på de åbne centre. Centrene laver hver måned en oversigt over aktiviteterne, som du kan se på denne side.
Aktiviteter i marts
Vil du høre nærmere om introduktion til træningslokalet, eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, så kontakt frivillighedskoordinator Inga Rasmussen på telefon 30 45 95 25 eller på mail maras@lolland.dk
Fredag den 1.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
UGE 10: I denne uge tæller vi hvor mange der bruger centret, så husk at skrive dit navn på sedlen ved indgangen – hver gang du kommer.
Mandag den 4.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-15.00 Kreativ mandag- vi laver påskeæg og pynter op.
10.45-11.45 Stole gymnastik/motion
Tirsdag den 5.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.30-11.00 Planlægningsmøde - vi planlægger aktiviteter i april.
10.30-12.00 Vi spiller Billard
11.00-12.00 Hensyntagende gåtur. Vi går en tur sammen, hvor der tages hensyn til den enkelte – altså en gåtur for os med gangbesvær. Rollator og stokke er velkomne og alle kan deltage. Der er mulighed for flere distancer. Har du lyst til lidt selskab bagefter, så kan der bestilles 3 håndmadder + 1 øl/vand til 45 kr. Madpakker bestilles senest fredag den 1. marts.
13.00-15.00 Nørklecafe. Tag dit håndarbejde med og kom til snak, hygge, kaffe og hjemmebag
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Onsdag den 6.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Syning og hygge.
13.30-15.00 Bibelkreds v. sognepræst Per Møller
18.00-22.00 Ford-klubben afholder bankospil. Dørene åbnes 16.30
Torsdag den 7.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Patchwork-hygge og snak
10.00-15.30 Tur til Dansk outlet og gardinlageret i Nykøbing. Vi spiser i Føtex for egen regning. Pris for turen 25 kr.
10.00-11.00 Bækkenbundstræning
13.00-15.30 Vi spiller whist. Kan du lide at spille kort, så kom og spil med. Der er kaffe og hjemmebag for 15 kr.
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
14.00-15.00 Syng med Kamma og Spillemændene. Vi slutter med kaffe og hjemmebag for 15 kr.
Fredag den 8.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
11.30-15.30 Ca. 13.00 Buffet og Foredrag. Vi får en lækker buffet fra Cocotten med: 1 slags fisk, 2 slags pålæg med tilbehør, 2 forskellige blandede salater og 1 lun ret. Per Lohse fortæller om modstandsbevægelsen på Midtlolland. Vi slutter af med en kop kaffe og en fastelavnsbolle. Pris 100 kr. Sidste chance for at købe billet er onsdag den 6/3 12.00.
Lørdag den 9.
13.30-16.30 Lørdagsklubben spiller bankospil. Tilmelding: Lisbeth 28 60 08 30 eller Tove 24 28 28 00.
Mandag den 11.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Kreativ mandag – vi laver påskeæg
10.45-11.45 Stole gymnastik/motion.
Tirsdag den 12.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-15.30 Tur til engroslager med binderiartikler i Snesere og Billigblomst. Vi spiser for egen regning i Bilka. Pris for tur. 1 drikkevare 85 kr.
10.30-12.00 Vi spiller Billard
10.30-12.00 BENT OG ERIK`S BLÅTURE INFOMØDE. Vi startede med turene i 2023 og vil gerne gøre mere ved det. Vi vil derfor gerne invitere dem der er interesserede på en lille kop kaffe i centret tirsdag d 12/3 kl 10,30, hvor vi vil fortæller om vores plan med turene og høre jeres mening. Tanken med turene er ikke at komme ud og se en masse, men bare hygge, kaffe, evt. madpakke og natur. Som navnet antyder: bare BLÅTUR Vi vil præsentere nogle forslag, alle på Lolland eller Falster og vi modtager gerne gode ideer.
11.00-12.00 GÅHOLD. Alle kan deltage. Madpakker bestilles senest fredag den 11. marts.
13.00-15.00 Vi strikker og hygger. Tag dit håndarbejde med og kom til snak, hygge, kaffe og hjemmebag
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Onsdag den 13.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.15-13.30 Vi kører til Formiddagsbio i Søllested, hvor vi skal se filmen ” Hygge!”– læs mere på opslaget på centret. Pris 115kr. inkl. kaffe og kage. Sidste chance for at købe billet er onsdag dem 6/3.
9.00-15.00 UFO-dag :Medbring din UFærdige Opgave, så hjælpes vi ad med at få gjort opgaverne færdige En sjov dag med mange forskellige projekter og inspiration. Vi bestiller frokost til middag + 1 øl/vand så husk at melde dig til senest mandag den 11/3.
Torsdag den 14.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Patchwork-hygge og snak
10.00-11.00 Bækkenbundstræning
10.30-11.30 Vi danser Erindringsdans. Kom og dans med
13.00-15.30 Vi spiller whist. Der er kaffe og hjemmebag for 15 kr.
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Fredag den 15.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
14.00-15.00 Syng med Kamma og Spillemændene. Vi slutter med kaffe og hjemmebag for 15 kr.
Søndag den 17.
11.45-15.00 Vi kører til søndagsfrokost i Landsbyen. Pris for mad og kørsel 160 kr. drikkevarer for egen regning. Billet købes senest onsdag den 13/3.
Mandag den 18.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Kreativ mandag
10.45-11.45 Stole gymnastik/motion.
Tirsdag den 19.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
10.30-13.00 Spiseklubben diabetes laver mad sammen
10.30-12.00 Vi spiller Billard
11.00-12.00 Hensyntagende gåtur. Alle kan være med. Madpakker bestilles senest fredag den 18. marts.
13.30-15.00 Hverdagsbanko. Pris 20 kr. inkl. 2 plader og kaffe + kage.
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Onsdag den 20.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Syning og hygge
Torsdag den 21.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Patchwork-hygge og snak
9.00-15.30 Vi kører til Stofdepotet i Næstved, som har stort udvalg af stof og alt andet til syning. Herefter kører vi til Kildevangs Antik i Hammer, det er den der er kendt fra TV. Vi laver sandwich og tager med, og butikken giver kaffen. Pris for en hel dags oplevelse med Kørsel, mad, og 1 øl/vand 100 kr.
10.00-11.30 Bækkenbundstræning
13.00-15.30 Vi spiller whist.
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Fredag den 22.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
Mandag den 25.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Kreativ mandag – vi laver blomster
10.45-11.45 Stole gymnastik/motion.
Tirsdag den 26.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
10.30-12.00 Vi spiller Billard
11.00-12.00 GÅHOLD. Alle kan være med.
11.30-15.30 Påskefrokost. Vi serverer en dejlig platte fra Cocotten med sild med karrysalat + ½ æg, fiskefilet m. citron og remoulade, tartelet med høns i asparges, kalvesteg med waldorfsalat, kage med creme og bær. Rødby Harmonikaklub underholder, så der bliver også rig mulighed for en svingom. Pris 185 kr., inkl. 1 snaps+1 øl/vand. Billet købes senest onsdag den 20. marts.
14.00-15.00 KOL-legaerne træner sammen. Har du KOL, så kom og træn sammen med os.
Onsdag den 27.
8.30-10.30 Kaffe og hygge i caféen.
9.00-12.00 Syning og hygge
Torsdag den 28. LUKKET PÅ GRUND AF SKÆRTORSDAG
Fredag den 29. LUKKET PÅ GRUND AF LANGFREDAG
Aktiviteter i marts
Kontakt frivillighedskoordinator Rikke Sommer på telefon 30 30 54 98 eller mail rikso@lolland.dk for yderligere information.
Fredag d. 1.
Kl. 13.00-17.00 Bustur til Gedser remise og det gule palæ. Husk tilmelding på opslaget! Afgang fra Åbent center, Rødby Liftbussens Venner
Kl. 16.00-21.00 Fredagscafe (50 kr. pr. pers.)
Kl. 16.00 kaffe/kage/musik
Kl. 17.30 Spisning medbring selv din mad eller bestil hakkebøf med tilbehør hos Bjarne senest d. 27/2-24. (Pris for mad 100 kr.)
Kl. 18.30 musik og dans v. Preben Friis Cafeteriet/Mødestedet. Yderligere information se opslag på centret eller kontakt Bjarne Østergaard tlf. 40 29 96 39 Mødestedet.
Mandag d. 4.
Kl. 10.00-11.00 Motion & velvære -bare mød op Cafeteriet Bodil
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Kl. 13.00-16.00 Strikkecafe Aktivitetslokalet Anni Nakskov
Kl. 13.00-17.00 Bustur. Den nye Storstrømsbro, Masnedø. Husk tilmelding på opslaget! Afgang fra Åbent center, Rødby Liftbussens Venner
Kl. 18.30-21.30 Harmonikaklubben øver -og du er velkommen til at lytte på! Cafeteriet Flemming H.
Tirsdag d. 5.
Kl. 10.00-11.30 It-cafe - bare mød op! It-lokalet Bjarne
Kl. 13.30-16.00 Bankospil Cafeteriet Liftbussen
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet Whistklubben
Kl. 19.00-22.00 Kor – Har du lyst til at synge, er du velkommen. Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Onsdag d. 6.
Kl. 10.00-11.00 Bordtennis – Bare mød op Solgangen Mona
Kl. 12.30-13.30 Gå-hold Afgang solgangen
Torsdag d. 7.
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet Vini/Hanne
Kl. 13.00-17.00 Knipling Aktivitetslokalet Inger Lise
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet Lise/Anette
Kl. 19.00-22.00 Bridge Aktivitetslokalet Per Smidt
Mandag d. 11.
Kl. 10.00-11.00 Motion & velvære -bare mød op, Cafeteriet Bodil
Kl. 13.00-15.00 Værestedernes kor øver - og du er velkommen til at lytte på! Cafeteriet Astrid
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Kl. 13.00-16.00 Strikkecafe Aktivitetslokalet Anni Nakskov
Kl. 18.30-21.30 Harmonikaklubben øver -og du er velkommen til at lytte på! Cafeteriet Flemming H.
Tirsdag d. 12.
Kl. 10.00-11.30 It-cafe - bare mød op! It-lokalet Bjarne
Kl. 10.00-11.00 Introduktion til træningssalen. Husk tilmelding tlf. 3030 5498 Træningslokalet.
Kl. 10.00-16.00 Bustur til Næstved storcenter og Spangsberg. Husk tilmelding på opslaget! Afgang fra Åbent center, Rødby Liftbussens Venner
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet Whistklubben
Kl. 19.00-22.00 Kor – Har du lyst til at synge, er du velkommen. Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Onsdag d. 13.
Kl. 10.00-11.00 Bordtennis – Bare mød op Solgangen Mona
Kl. 12.30-13.30 Gå-hold Afgang solgangen
Torsdag d. 14.
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet Vini/Hanne
Kl. 13.00-17.00 Knipling Aktivitetslokalet Inger Lise
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet Lise/Anette
Kl. 19.00-22.00 Bridge Cafeteriet Per Smidt
Mandag d. 18.
Kl. 10.00-11.00 Motion & velvære -bare mød op Cafeteriet Bodil
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Kl. 13.00-16.00 Strikkecafe Aktivitetslokalet Anni Nakskov
Kl. 18.30-21.30 Harmonikaklubben øver -og du er velkommen til at lytte på! Cafeteriet Flemming H.
Tirsdag d. 19.
Kl. 10.00-11.30 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet Bjarne
Kl. 13.30-16.00 Bankospil Cafeteriet Mødestedet
Kl. 19.00-22.00 Kor – Har du lyst til at synge, er du velkommen. Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet Whistklubben
Onsdag d. 20.
Kl. 10.00-11.00 Bordtennis – Bare mød op Solgangen Mona
Kl. 12.30-13.30 Gå-hold Afgang solgangen
Kl. 13.00-17.00 Bustur…til Hesnæs, Østfalster. Husk tilmelding på opslaget! Afgang fra Åbent center, Rødby Liftbussens Venner
Torsdag d. 21.
Kl. 10.00-11.30 Stolemotion Cafeteriet Vini/Hanne
Kl. 13.00-17.00 Knipling Aktivitetslokalet Inger Lise
Kl. 14.00-16.00 Senior Dans Cafeteriet Lise/Anette
Kl. 19.00-22.00 Generalforsamling i Viseforeningen. Kaffe 30 kr. Se også opslag på centret Cafeteriet Monna/Jørn Viseforeningen.
Fredag d. 22.
Kl. 12.00-14.00 ”Spis sammen” i åbent aktivitets- og træningscenter. Husk tilmelding senest 18/3-24 hos Jytte Cigura tlf. 21 65 87 76 Cafeteriet. OBS! Medbring selv drikkevarer til maden.
Mandag d. 25.
Kl. 10.00-11.00 Motion & velvære - bare mød op Cafeteriet Bodil
Kl. 13.00-15.00 Værestedernes kor øver - og du er velkommen til at lytte på! Cafeteriet Astrid
Kl. 13.00-16.00 Strikkecafe Aktivitetslokalet Anni Nakskov
Kl. 13.00-16.00 Kort spil Aktivitetslokalet Bent Nakskov
Kl. 18.30-21.30 Generalforsamling Harmonikaklubben Cafeteriet Flemming H.
Tirsdag d. 26.
Kl. 10.00-11.30 It-Cafe - bare mød op! It-lokalet Bjarne
Kl. 19.00-22.00 Kor – Har du lyst til at synge, er du velkommen. Aktivitetslokalet Bent Nakskov.
Kl. 18.30-22.00 Whist Cafeteriet Whistklubben
Onsdag d. 27.
Kl. 10.00-11.00 Bordtennis – Bare mød op Solgangen Mona
Kl. 12.30-13.30 Gå-hold Afgang solgangen.
Aktiviteter i marts
Vil du høre nærmere om introduktion, eller har du spørgsmål om Åbent Aktivitets- og Træningscenter, kontakt frivillighedskoordinator Pernille Volmer på telefon 29 35 47 95 eller mail pevol@lolland.dk.
Fredag den 1.:
Kl. 08.30-10.00 Hjerterne i Holeby
Kl. 12.00-15.00 Frivillighed, Forår og Fremtid – Arrangement for frivillige i Åbent Aktivitet – og Træningscenter, Holeby -Husk tilmelding
Mandag den 4.:
Kl. 08.30-10.30 Hjerterne i Holeby
Kl. 10.00-11.30 Gå dig glad i naturen
Kl. 10.30-12.00 Linedance med Lise – Bare mød op
Kl. 12.30-15.00 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (kaffe og kage 20,-)
Kl. 16.30-20.00 MAD og Kvinder – se opslag på center
Tirsdag den 5.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-11.30 Pulsen op – bare mød op i træ. og akt. sal
Kl. 10.00-12.30 Indkøb i Maribo Tilmeld på tavlen i centret
Kl. 13.00-13.30 Motion omkring en stol i træningssalen.
Kl. 13.30-15.00 Socialt samvær (kaffe og kage 20,-)
Onsdag den 6.:
Kl. 07.00-22.00 Træning i træningssal
Kl. 10.00-11.30 Stoleyoga – Bare kom og prøv
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 7.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 08.00-11.00 Varmvandssvømning i Nakskov – se opslag
Kl. 10.00-14.00 Vores hobby (Tag din yndlingshobby med)
Kl. 12.30-15.00 Kortspil
Kl. 13.00-15.00 Motion omkring en stol og socialt samvær
Kl. 13.30-15.00 Reparations og It-værkstedet er åbent
Fredag den 8.
Kl. 08.30-10.00 Hjerterne i Holeby
Kl. 12.00-14.30 FREDAGS BAR. Fællesspisning med forudbestilte forårssmørrebrød, velkrydret med et par forårs sange. Lollands bibliotekerne kommer og begejstre, med de mange tilbud bibliotekerne også kan tilbyde - se mere uddybende opslag på centret.
Mandag den 11.:
Kl. 08.30-10.30 Hjerterne i Holeby
Kl. 10.30-12.00 Linedance med Lise – Bare mød op
Kl. 12.30-15.00 Kortspil
Kl. 14.00-14.30 Socialt samvær (Kaffe og fastelavnsboller 35,-)
Kl. 16.30-20.00 MAD og Mænd– se opslag på center
Tirsdag den 12.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-11.30 Pulsen op -bare mød op træ/akt sal
Kl. 10.00-11.30 Indkøb i Coma, Holeby
Kl. 12.00-12.30 Motion omkring en stol
Kl. 13.00-15.00 Generalforsamling -Se opslag på center. Foreningen er vært ved kringle og kaffe/te.
Onsdag den 13.:
Kl. 07.00-22.00 Træning i træningssal
Kl. 10.00-11.30 Stoleyoga – se opslag
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 14.:
Kl. 07.00-10.00 Træning i træningssal – bare kom
Kl. 08.00-11.00 Varmvandssvømning i Nakskov – se opslag
Kl. 10.00-11.30 Formiddagssang med Per og Alice
Kl. 12.30-15.00 Kortspil
Kl. 13.00-13.30 Motion omkring en stol i træningssalen
Kl. 13.30-15.00 Socialt samvær (Kaffe og kage 20,-)
Fredag den 15.:
Kl. 08.30-10.00 Hjerterne i Holeby
Kl. 09.00-16.00 Indkøb i Billigblomst og Bilka
Mandag den 18.:
Kl. 08.30-10.00 Hjerterne i Holeby
Kl. 10.00-11.30 Gå dig glad i naturen
Kl. 10.30-12.00 Linedance med Lise – Bare mød op
Kl. 12.30-15.00 Kortspil og socialt samvær (Mødelokaler)
Kl. 14.00-18.00 Temadag om type 2-diabetes-Tilmelding
Tirsdag den 19.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-11.30 Pulsen op -bare mød op i træ/ akt. Sal.
Kl. 10.00-12.30 Indkøb i Maribo
Kl. 13.00-15.00 Motion omkring en stol og socialt samvær
Onsdag den 20.:
Kl. 07.00-22.00 Træning i træningssal
Kl. 10.00-11.30 Stoleyoga – bare kom og prøv
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Torsdag den 21.:
Kl. 07.00-10.00 Træning i træningssal – bare kom
Kl. 08.00-11.00 Varmvandssvømning i Nakskov – se opslag
Kl. 10.00-14.00 Vores hobby (Tag din yndlingshobby med)
Kl. 12.30-15.00 Kortspil
Kl. 13.00-13.30 Motion omkring en stol i træningssalen
Kl. 13.30-15.00 Reparations og It-værkstedet er åbent
Kl. 13.30-15.00 Socialt samvær (kaffe og kage 20,-)
Fredag den 22.:
Kl. 08.30-10.00 Hjerterne i Holeby
Kl. 09.30-15.00 Røde kors Nakskov og spisning på cafe Bita
Mandag den 25.:
Kl. 08.30-10.30 Hjerterne i Holeby
Kl. 10.00-11.30 Motions banko – se opslag
Kl. 10.30-12.00 Linedance med Lise – Bare mød op
Kl. 12.30-15.00 Kortspil og socialt samvær (kaffe og kage 20,-)
Tirsdag den 26.:
Kl. 07.00-10.00 Morgentræning
Kl. 10.00-11.30 Pulsen op – bare mød op i træ. og akt. sal
Kl. 10.00-12.30 Indkøb i Coma Tilmeld på tavlen i centret
Kl. 12.00-12.30 Motion omkring en stol i træningssalen.
Kl. 13.00-15.00 BANKO med efterfølgende kaffe og kage
Onsdag den 27.:
Kl. 07.00-22.00 Træning i træningssal
Kl. 10.00-11.30 Stoleyoga – Bare kom og prøv
Kl. 17.00-22.00 Kortspil
Er du efterlønner eller pensionist i Lolland Kommune?
Så kom og fyld dine dage, med aktiviteter som træner din hjerne, styrker din krop, dyrker og udvider dit netværk.
Mandage og fredage kl. 8.30 - 10.30 ”Hjerterne” v. Leif og Ib
Hjertetræning i træningssalen for dig som er hjertepatient. Efterfølgende er der samvær omkring en kop formiddagskaffe/te.
Mandage kl. 10.00 - 12.00, Gå dig glad i naturen v. Betty og Jette
Vi mødes på terrassen ved Åbent center. I fælles trop går vi en frisk gåtur, hvor ruterne tilpasses dagens turgruppe. Bare mød op.
Mandage kl. 10.30 -12.00 ”Linedance” v. Lise
Linedance er en solodans som er nem at lære. Mens vi undervises i dansene, er der plads til grin og dejligt samvær med andre. Bare mød op - alle kan deltage. Husk noget at drikke.
Mandage og torsdage kl. 12.30 - 15.00 Kortspil v. Annelise
Vi spiller Whist, og du er velkommen til at komme og spille med. Selvfølgelig samles vi omkring kaffe/te og kage til 20,- kl. 14.00.
En mandag i måneden kl. 16.30 - 19.30 ”Mad og mænd og Mad og kvinder” v. Marianne, Gurli, Bjarne, Tom, Leif og Bent
Her mødes vi omkring gryderne, tilbereder en skøn middag og spiser sammen. Der er en egenbetaling på 50,- ved tilmelding på tavlen i centret. Drikkevare tager du selv med. Tilmeld dig på opslagstavlen.
Sidste tirsdag i måneden kl. 13.00 - 15.30
Bankospil v. Bankoteam og bestyrelsen. 6 plader 30,- Kaffe og kage 20,- OBS: Se dato på månedens plan.
Tirsdage kl. 10.00 -11.30 ”Pulsen op” v. Leif C.
Her er det muligt at få pulsen op via træning på maskiner og balancetræning mm. Vi slutter motionen af med samvær omkring en kop kaffe eller te 10,-.
Tirsdage og torsdage kl. 13.00 -13.30 ”Motion omkring en stol” v. Bente og Birthe
Her motionerer vi med godt humør og alle øvelserne er tilrettelagt, så de kan laves siddende. Efterfølgende er der samvær omkring en kop eftermiddagskaffe/te og kage til 20,-. Bare mød op alle kan deltage.
Hver onsdag kl. 10.00-11.30 ”Stoleyoga” v. Jette og Elisabeth
Stoleyoga er en yogaform som styrker hele kroppen skånsomt. Vi slutter af med formiddagskaffe/te 10,-.
Torsdage kl. 8.00 -11.00 Varmtvandssvømning i Nakskov v. Henning E. og Jette
Vi mødes ved Bøgebussen, hvorefter vi kører til Nakskov svømmehal til varmtvandstræning. OBS: Du tilmelder dig ved at kontakte Nakskov svømmehal + at tilmelde dig en plads i bussen.
Torsdage i lige uger kl. 10.00 – 14.00 ”Vores hobby” v. Rita
Tag din yndlingshobby med, så hygger vi sammen i kreativitetens tegn. Der er mulighed for at købe kaffe, te og sodavand – husk madpakken. Ofte køber vi også frokost sammen. Bare mød op.
Torsdage i ulige uger kl. 10.00 – 11.30 ”Formiddag m. Alice og Helle”
Hyggelig formiddag med masser af sang, historie og samtaler. En gang om måneden kommer Per forbi med harmonikaen. Bare kom.
Den anden fredag i hver måned inviterer Bestyrelsen til ”Fredagsbar” – tidsrammen er fleksibel.
Følg derfor med på månedsplanen. Fredagsbaren fyldes med fællessang, foredrag, underholdning og årstidens fester. Vi glæder os til at se dig.
Bøgebussen kører dagligt brugerne i Åbent Aktivitetscentret på mange skønne ture.
ette både her på Lolland mhp. indkøb mm. Bussen kører også på længere udflugter rundt i Danmark. Følg med på månedsplan! Du kan tilmelde dig på centret.
PS: Tjek altid tavlen på centret, for info om nye og sjove tilbud.
Aktiviteter i marts
Har du lyst til at blive frivillig, høre nærmere om tilbuddene eller ønsker du introduktion til træningsmaskinerne, kontakt frivillighedskoordinator Christina Uddberg Madsen på telefon 23 27 64 26 eller mail cuma@lolland.dk.
Fredag den 1.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fælles træning. Derefter er der kaffe 5. kr.
Kl. 13.00-15.00 Pakke banko. Medbring en pakke til 30 kr. det skal være noget drikkeligt eller spiseligt. Der udleveres 3 plader til hver.
Søndag den 3.
Kl. 14.00 Generalforsamling i Gavn og glæde
Mandag den 4.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Evt. nærmer oplysning hos Poul Henning 61 69 59 43.
Kl. 09.30-12.30 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 9.30 Linedans på Bøgevænget Holeby. Se tilmelding på tavlen ved Åbent center.
Kl. 11.00-12.30 Malerværkstedet.
Kl. 12.30-13.00 Stolegynmastik lille gymnastiksal.
Kl. 13.30 Besøg fra Lollands biblioteket.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 5.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fælles træning.
Kl. 11.00-12.00 Billard for alle - Alle er velkommen.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne
Onsdag den 6.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 10.30-11.30 Stole yoga og ansigts yoga.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – Fælles motion
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Torsdag den 7.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbundstræning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner
Kl. 11.00-12.30 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.00-14.30 Vi syr på maskine og i hånden
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7.
Kl. 12.30-13.30 Gå hold - Se opslag på tavlen.
Fredag den 8.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning. Derefter er der kaffe 5. kr.
Kl. 10.00-13.00 Blomsterbinding starter op igen. Ønsker du at tilmelde dig, eller hører nærmer, så kontakte Hanne på 23 60 93 14. Prisen for materialer er fastsat. Pris: 10. kroner for at deltage.
Søndag den 10.
Kl. 12.00 Bankospil. HUSK KOP Døren åbnes Kl. 12.00.
Mandag den 11.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet. Evt. nærmer oplysning hos Poul Henning 61 69 59 43.
Kl. 09.30-12.30 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr.
Kl. 11.00-12.30 Malerværkstedet.
Kl. 13.00 Stolegynmastik.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 12.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold til Næstved storcenter.
Kl. 11.00-12.00 Billard for alle - Alle er velkommen.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 13.
Kl. 09.00- Motion i naturen- fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 09.00 Bio i Søllested – tilmelding påkræves.
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 – Fælles motion
Torsdag den 14.
Kl. 08.30-16.30 Tur til Næstved Storcenter. Se opslag ang. sidste tilmelding på tavlen.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbundstræning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner.
Kl. 11.00-12.30 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd – i lokale 7.
Kl. 12.30-13.30 Gå hold – Se opslag på tavlen.
Kl. 13.30-15.30 Sang eftermiddag. Kaffe og kage 15. kr.
Fredag den 15.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning - kaffe 5. kr.
Kl. 10.30-15.00 Sildemarch - Opslag på tavlen ang. tilmelding
Mandag den 18.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 10.30-11.00 Sang i cafeteriaet med Karin ved klaveret
Kl. 11.00-12.30 Maler værkstedet.
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirsdag den 19.
Kl. 09.45-10.30 KOL – hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Billard for alle - Alle er velkommen.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner.
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion v/ ælder sagen.
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 20.
Kl. 09.00 Motion i naturen – fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 10.30-11.30 Stole yoga og ansigts yoga.
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde, vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 - Fællesmotion
Torsdag den 21.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 10.00-11.00 Bækkenbunds træning + afspænding.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner.
Kl. 11.00-12.30 Male - og tegneværkstedet.
Kl. 12.00-14.30 Vi syr på maskine og i hånden.
Kl. 12.30-16.00 Billard for mænd - i lokale 7.
Kl. 12.30-13.30 Gå hold - Se opslag på tavlen.
Fredag den 22.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning. – Kaffe 5. kr.
Lørdag den 23.
Kl. 11.00- Pakke banko i GAVN OG GLÆDE
Mandag den 25.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 09.30-12.00 Morgen cafe. - Kaffe og brød 15. kr. Socialt samvær og kortspil.
Kl. 11.00-12.30 Maler værkstedet.
Kl. 13.00-13.30 Stolegynmastik
Kl. 13.00-14.30 Eftermiddags cafe. Kaffe og kage 15. kr.
Tirdag den 26.
Kl. 09.45-10.30 KOL-hold fællestræning.
Kl. 11.00-12.00 Billard for alle – Alle er velkommen.
Kl. 11.00-12.00 Hjertetræner.
Kl. 14.30-15.30 Stolemotion v/ ælder sagen.
Kl. 16.00-17.30 Hjertevennerne.
Onsdag den 27.
Kl. 09.00 Motion i naturen - fælles cykeltur. Vi mødes ved Søfartsmuseet.
Kl. 10.30-11.30 Stole yoga.
Kl. 13.00-15.30 Håndarbejde vi strikker, hækler og syr.
Kl. 13.00-14.00 Diabetes 2 - Fællesmotion
Torsdag den 28. Skærtorsdag
Fredag den 29. Langfredag
Ændringer i programmet kan forekomme.
Hent aktivitetsplaner i en pdf-udgave til print
- Aktivitetsplan for Åbent Aktivitets- og Træningscenter, Bangshave i Maribo - marts 2024 til print (PDF)
- Aktivitetsplan for Åbent Aktivitets- og Træningscenter i Rødby - marts 2023 til print (PDF)
- Aktivitetsplan for Åbent Aktivitets- og Træningscenter i Nakskov - marts 2024 til print (PDF)
- Aktivitetsplan for Åbent Aktivitets- og Træningscenter i Holeby - marts 2023 til print (PDF)